海辺のﾋｰﾘﾝｸﾞﾌﾟﾚｲｽ「Shanbio spa」

こんにちはぁ

今日は皆さんに報告があります
先日からShanbio Spaでお出しするトリートメントティーが変わりましたっ
琉球紅茶という素敵なネーミングのティーです
以前もブログでご紹介したことがあるのですが 以前の記事
ようやくお客様にお出しすることが決定したんですっ＼(^o^)／

ではでは・・・・
早速紹介させて頂きますっ



左の色鮮やかな赤色のものが、ハイビスカスティー
美白効果や抗酸化作用があるので、
お肌のくすみなどにすごくおススメです
見た目も綺麗で美容効果も抜群だなんて・・理想的ですよねッ
味もさっぱりしていて、とてもリフレッシュできます

右のものが、サンセットというハーブティーです
沖縄の夕陽の色を再現したと言われるサンセットティー・・・
癖が無く、とても飲みやすいんです

トリートメント前にリラックス・・・
トリートメント後には爽快感を・・・

The Shanbio Spa の新しいトリートメントティーを、
たくさんのお客様に喜んでもらえると嬉しいです

ぜひ、琉球紅茶を楽しみつつ・・・
癒しの時間を満喫されてくださいねっ＼(^o^)／

Shanbio Spa のHPはこちらです   

こんにちはぁ

今日も気持ち良く晴れてくれましたねっ
ですが・・・晴れ＝暑い (；一_一)。。。
ドライヤーをかけてるだけで、汗がダラダラ・・・
我慢の限界だったので髪をバッサリ切っちゃいましたよぉ
久しぶりのショートヘア・・
パーマと明るめのカラーもして、夏ヘアーです
心まで軽くなって、すごくサッパリしました

髪型が変わるとなんだか新鮮な感じ・・・
毎日がワクワクしちゃいますねっ

忙しい毎日だとは思いますが、たまには・・・
自分に投資する時間、自分を磨く時間、リフレッシュする時間
を作ってあげてくださいねッ

ちょっとした事で、きっと自分のモチベーションが変わるはずです

暑さに負けず、毎日を楽しんでいきましょう



Shanbio Spa のHPはこちらです   

こんにちはぁ

今日もすっきりと青空が広がっていますね
今週は良い天気が続いてくれるのかなっ・・・
綺麗な海・空を満喫できる1週間になりますように・・
ナイスショットが撮れたら、ブログにUPしたいと思います

　　　　　　　　　　　・・・さてさて・・・

今日はShanbio Spaスタッフが最近熱心に読んでいる本を
ご紹介しようと思いますっ

ハワイのオアフ島でスパやスクールの経営をしている
成田美和さんという方の本です＼(^o^)／

　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓



成田美和さんは・・
顔を見て体全体の健康状態を把握、肌の自然治癒力を強化する！という
独自の手法フェイシャル・アナリシス(顔分析)を生み出した方で、
誰にでもできる綺麗を呼ぶセルフケアを紹介しています

左側の本が・・アロハ・ビューティーの法則
食生活や生活習慣などを見直すことによって、体の内側から美しくなろう！という本

右側の本が・・フェイシャル・セラピー
自宅で簡単にできるセルフケアを、たっぷりと紹介している本です



こうゆう本って専門用語が並んで内容が難しい・・っと思いがちですが、
成田美和さんの本は、とてもわかりやすくあっという間に1冊を読み切れちゃいます

興味本位で読み始めたShanbio Spaスタッフも、
仕事の合間や時間を見つけては、本とにらめっこ・・・
いつも賑やかなサロン内が静かになっちゃうくらいなんですっ 笑

『習慣が美人を作る』
『ストレスと上手に付き合う方法』
『綺麗に効くオススメランチ』　　　　　・・・・などなど
読んでいて楽しいですし、前向きになれる素敵な本ですっ

ぜひ、皆さんも読んでみてくださいねっ　オススメです

Shanbio Spa のHPはこちらです   

こんばんはぁ

今日もあいにくのお天気・・
朝からブルブルと震えちゃうほどの寒さですね・・
私は、早起きしたものの・・布団から出ることができず
結局いつも通りの時間に朝の支度を始めましたぁ

今日は金曜日　今週もおしまいですねッ
お仕事・学校・家事・育児・・1週間お疲れさまでした

週末はゆっくりと休んで下さいねッ



こんな寒い日は・・
足元やお体が冷えていて、なかなか寝つけないことが多いですよね・・
睡眠不足だと、疲れを感じやすくなったり、体調を崩しやすくなってしまいます

　　　　　　　　　　　　そこで・・今日は

疲れを残さず、寝つき・目覚めを良くする
　 簡単セルフケアをご紹介したいと思いますッ



まず・・指先・足首のストレッチ
足の指の間に、手の指を挟み・・グルグルとゆっくり回します
疲れがたまる足首をほぐしてあげましょう



次に、足の裏をまんべんなく、ほぐしていきます
その際に、あまり強く押し過ぎないように注意してくださいねッ
自分が気持ち良いと思う力加減がベストです



足ツボというよりは・・
自分が気持ち良いと思う箇所を押してあげる事が、
リラクゼーションに繋がりますので・・
あまり意識することなく、ほぐしてあげて下さいねッ

足裏をほぐすことによって疲れにくい体作りに繋がり・・
寝つきや目覚めも変わりますッ

寝ても寝ても寝たりない・・
なんだか疲れが取れない・・
そんな悩みを抱えている方は、ぜひ試してみて下さいね

そして、本格的に足ツボに挑戦してみたい方は・・
ぜひ、こちらをクリックしてみて下さいね　　チャレンジ♪　

Shanbio Spa の HPはこちらです   

こんにちはぁ

今日の空も雲がかかっていて、スッキリとしませんね・・
こんな天気の日は、偏頭痛を起こしてしまったり・・
体のだるさが気になっちゃいますね・・



こんな天気の時こそオススメなのがストレッチです
体を動かすことによって、代謝が良くなり体全体が温かくなります・・
寒い日や天気が悪い時こそ・・
体を動かすことがすごく大切ですッ



Shanbio Spaのスタッフも、出勤後や体の冷えや疲れが気になる時・・
みんなでストレッチをしていますッ
深呼吸をしながらストレッチするだけで、体の中がポカポカ・・
気持ちもリフレッシュできますッ



朝起きた時や、お風呂あがりのストレッチもすごく効果的です
体の中の血液の流れが良くなることによって・・

１日がスッキリとスタートできたり
ぐっすり眠れたり
ボディーラインの維持にも繋がりますッ

１日数分でも変わってきますので・・
ぜひ皆さん、ストレッチを続けてみて下さいね
Shanbio Spaスタッフも頑張りますッ　エイエイオ～

Shanbio Spa　HP 　詳しくはこちらをクリック　
　  

こんばんはぁ

朝は晴れていましたが、午後からはパラパラと雨が・・
夜遅くには本降りになるとの事なので・・
体を冷やさないように気をつけて下さいねッ



さて徐々に肌寒くなってきたこの時期・・
皆さんのお肌の調子はいかがでしょうか

暑くなったり、寒くなったりと気温差の激しいこの時期は・・
体調管理が難しいのと同じく、
お肌の水分量や油分の調整も難しい時期と言えます

乾燥肌に傾いてしまったり・・・
急に油分が多くなり、お化粧崩れが気になったり・・

その日の体調や睡眠時間なども関係しますが、
お肌の変化は１日１日違ってきます

その原因のほとんどがお肌の乾燥が原因です
そこで日頃行っているスキンケアを見直してみましょう
改善への第１歩へと繋がるはずですッ



まずは化粧水です
　 洗顔後お肌がひたるくらいたっぷりとつけてあげます

今の時期はさっぱりタイプではなく、しっとりタイプのお化粧水を使い・・
保湿を念入りにしてあげて下さいね

その後は、すぐ乳液に進むのではなく・・
美容液をつけてあげるとお肌の潤いやハリをより感じることができます

毛穴対策・美白対策などなど・・美容液にはたくさんの種類がありますので
お肌と相談して使ってあげてくださいッ



そして・・次は乳液orクリームです
　　１００円玉ほどの大きさを目安にお顔につけてあげてください

その際にマッサージを兼ねて、お肌を上に上にクルクルと動かしてあげると、
お顔の運動・新陳代謝にもつながるので、是非試してみて下さいね

乳液がお肌に馴染んだら・・



最後に手の平でお肌をフワっと包んであげますッ
体温で温めることによって浸透がすごく良くなるんです

そして、週１・２回のスペシャルケアとして・・＼(^o^)／



お化けじゃないですよッ 夜中に見たら夢に出てきちゃうかもです 笑

お顔型のシートに化粧水をふくませて、しっかりお肌に密着させます
１０分ほど放置すると・・お肌が見違えるほどふっくらとします
シートが無ければ、キッチンペーパーやコットンでもOKです

明日から３連休・・＼(^o^)／
お疲れ気味のお肌に是非、ご褒美をあげて下さいッ

そして・・
素敵な週末を過ごして下さいねッ

Shanbio Spa　HP 　詳しくはこちらをクリック
　
　









  

こんにちはぁ

今日は朝から冷え込みましたねッ
昨日、一昨日までは２５℃もあったのに・・・
今日は最高２０℃・・
風も強いので気温以上に肌寒く感じますね

Shanbio Spaの目の前にある宮城海岸は、
風の影響もあり、波も高く荒れています・・



さて・・あっという間に金曜日 もう週末ですね

お仕事や家事、育児で疲れが溜まっている皆様に・・
今日はご自宅でできる
簡単なフットトリートメントをご紹介したいと思います

この前の足ツボに引き続き・・今日はふくらはぎですッ



まず手をグーにして、ふくらはぎ全体を下から上へ押し上げるように
　　流してあげます血液の流れを良くすることと、足元を温めていく準備運動
　　慣れてきたら、右手・左手を交互に動かしてあげて下さいッ



次に、ふくらはぎをつまんでいきますッ
　　右手・左手を交互に動かしながら、ふくらはぎ全体をほぐしてあげます
　　これを繰り返すことによって、徐々に柔らかくなってきますッ



その後に、手をグーにしてリズム良く叩いてあげます
　　
最後にまた、１枚目の写真のように流してあげるとGOODですッ

簡単な３ステップ＼(^o^)／
これだけでも、だいぶスキッリすると思いますッ



また、くるぶしには老廃物が溜まりやすいと言われていますので、
　　骨に沿ってクルクルと回してあげるのもオススメですッ

お時間がある時は、是非くるぶしまで触ってあげて下さいネッ

お疲れをスッキリと取り除いて・・
週末を楽しんで下さいネッ＼(^o^)／

Shanbio Spa　HP 　　詳しくはこちらをクリック　
　
  

こんばんはぁ

今日１日すごくイイお天気でしたねっ
気持ちの良い日曜日になったんではないでしょうかッ

Shanbio Spaから見える海はすごく穏やかで、波音も心地良く・・
今日は日が落ちるまで窓を全開にしていました



夕方には、こんな綺麗な空が見えましたよぉ



今日は水分と美の繋がりについてお話したいと思います

水分には・・＼(^o^)／
老廃物やウイルスを出す力や、
体温を調節する力がありますが・・
なんと言っても乾燥を防ぐ力があるんです



今の時期は夏に比べて、自然と水分をとる量が減りますね・・
でもッ意識して水分をとるだけで、将来の美へと繋がるんです

水分を取る習慣が身についてないと、歳をとるごとに・・
シワや乾燥が目に見えて出てきちゃいます・・
水分不足は肌の老化と強く結びついているんです

また水分を取ると、汗も出てくるし代謝UPにも繋がり
水分量のある肌は、シミ・シワなどの肌トラブルもおきにくいと言われています

将来の自分が潤いある肌であるために・・・
水分補給を心がけましょう＼(^o^)／

私も頑張るぞッ

Shanbio Spa　HP 　詳しくはこちらをクリック
　


  

こんにちはっ

朝・夜はだいぶ冷え込んでいますが、皆さん体調崩していませんか
私は体を冷やさないよう、いつも靴下を履いて乗り切っています

さて・・今日は、職場やご家庭で出来る簡単な
ハンドトリートメントをご紹介したいと思いますっ



親指と人差し指が交差する部分＼(^o^)／
　 　付け根のほうをグーっと押してあげます

こちらは目の疲れ・肩こりなどに働きかけるツボ・・ゴウコクです
疲れが溜まってらっしゃる方は、痛いかと思いますので、力を調節して
ゆっくりと沈む程度に押してあげてくださいっ



次は、親指で指をくるくると回してあげますっ

指の先端には血液が流れにくく、その影響で冷えてしまいます
ですので、付け根のほうからくるくると・・先端に向けて回してあげると、
血液の流れが良くなり、ポカポカしてきます

また眠気防止にもなりますので・・
仕事中ウトウトしちゃう時などに、こっそりやってくださいねっ笑



次に、手の平です＼(^o^)／

親指の付け根の膨らんでいる部分を、流すように押してあげます
疲れがたまる部分なので、押すだけで凄く気持ちいと思いますっ

手の平には、肩こりのツボや目の疲れを緩和するツボ・・
などなど、たくさんありますのでグッグッと押してあげて下さい

１人でもできるケアですが、お友達などパートナーにやってもらうと
格別だと思いますっ

愛情をたっぷりと込めて・・
旦那さんや奥さん、彼氏さんや彼女さんにもやってあげて下さいネっ

Shanbio Spa　HP　詳しくはこちらをクリック
　
　

　   

こんにちはぁ

今日もあいにくのお天気・・
雨も降っているし風も強いし、すごく寒い・・(＠_＠;)
まだまだ風邪が流行っているみたいなので、
十分に気をつけて下さいネっ

Shanbio Spaの目の前にある宮城海岸は、
波が高く大荒れです
こんな海でも、サーファーさん達は元気元気
朝は多くのサーファーさん達で賑わっていました



今日はPCと向き合う事の多い皆様が多く抱えている悩み
目の疲れ(眼精疲労)についてお話したいと思いますっ

今はPCを使うのが日常になっていますね
長時間ディスプレイの中の画面や文字とにらめっこする事により、
目は疲れきってピントを合わせる力が弱くなってきてしまいます



回復したと思ったら、またすぐ疲れてしまう・・
といったように継続的に続いてしまうと・・(>_<)
お仕事や生活にも影響がでてきちゃいますねっ

代表的なもので言えば頭痛や肩こり
それだけではなく、神経症になる恐れもあるんです

PC作業などは40分続けると、15分～20分くらい休むのが
ベストと言われています
でもお仕事となると、そんなに頻繁に休憩はとれませんよね

その場合は・・

・机の上の書類を整理する
・植物を見る
・温かいハーブティーを飲む

などなどちょっとした気分転換で、目にとってしばしの休憩になります

なるべく視点をディスプレイに釘付けにしないようにしてあげて下さいネ



もう１つ私のオススメがこちらですっ



眉尻の延長にある『こめかみ』をくるくるとマッサージ
目をつぶって、くるくると回してあげるだけで少しスッキリとします

是非試してみてくださいね

Shanbio Spa　HP　詳しくはこちらをクリック
　






  

こんにちはぁ

今日沖縄は２５℃
ポカポカしていて凄く気持ちの良い天気ですねっ＼(^o^)／

Shanbio Spaには、たくさんの陽射しが差し込み
朝から気持ちを引き締めてくれました



海も空も凄く綺麗ッッ
朝から、ダイビングをする方や、
お散歩をしている方々で大変賑わっていますっ



今日は女性の気になる部分

首もとのシワについてお話したいと思います

『首に年齢が表れる』と言われるくらい、首元のシワは
目立たせたくないものですよねっ

その為には、寝る時の姿勢がすごく大切なんですっ

高さのある枕で寝ると、必然的に頭が上がってしまうため
首元にシワがよった状態になります

数時間この状態が続くと跡が残り・・
徐々に徐々に深いシワが刻まれてしまいます

睡眠をとるときは、なるべく低めの枕を使い、
首元をまっすぐにして寝るように心がけて下さいネっ

私も首元にはシワを作らないよう、いつも気をつけています



ちょっとした気使いから、 美 へ繋がりますので・・

是非実践してみて下さいネッ＼(^o^)／

Shanbio Spa　HP　詳しくはこちらをクリック